哺乳期不能吃辣、化妆、打疫苗?15 大哺乳禁忌一次说清

摘要:北京时间20200228关于【哺乳期不能吃辣、化妆、打疫苗?15 大哺乳禁忌一次说清】的具体情况和说明,让www.uhvtk6r.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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过来人的这些「好心规劝」、网络上的那些传言真的有道理吗?

今天咱们就来好好盘点下,给诚惶诚恐的妈妈们来颗「定心丸」。

1. 哺乳期不能烫发染发?

能。

美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质的确可能对孩子不利,但这些物质通过头皮吸收并进入乳汁,影响孩子的可能性极低。

目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果。 带娃期间给自己做个美美的头发,想想是不是心情也会美美哒?

不过,选择正规合格产品,不要尝试新的染发剂,做好过敏防护还是十分必要的。

2.哺乳期能不能化妆?

能。

连染发烫发都可以,化妆还算啥?

当然,还是要提醒各位妈妈,化妆后也尽量别用脸去蹭孩子的脸,更别让娃舔你的脸。

3. 哺乳期能不能做运动?

能。

传言说哺乳妈妈运动后乳汁会「变酸奶」, 但研究表明, 有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。

无氧运动虽然会使得母乳中的乳酸浓度升高,但 持续时间也较短, 对母乳质量没有啥影响。如果娃吃了奶对于味道不太喜欢,运动后 休息 1~2 小时再喂奶,妥妥没问题。

图片来源:站酷海洛

4. 哺乳期能不能接种疫苗?

能,强烈推荐流感疫苗。

根据 UpToDate 的资料显示: 除天花和黄热病疫苗外,对哺乳期妇女接种的灭活疫苗和减活疫苗均不影响妇女及其婴儿母乳喂养的安全性。

流感疫苗当然也可以接种,而且强烈推荐。

哺乳妈妈作为和孩子频繁接触的人, 接种疫苗相当于减少了孩子的感染风险。既保护了自己也保护了孩子,一举两得!

5. 哺乳期能不能做 X 光?

能。

很多妈妈在产后体检或者去看牙医,经常会被要求做 X 线检查,此时又会担心「X 线有辐射会不会影响喂奶」。

这种担心也是多余的,X 线检查的辐射只是一瞬间的事, 在妈妈体内并不会有任何残留,也不会影响孩子,磁共振、B 超、CT 同样不用担心。

6. 哺乳期能不能吃辣椒?

想吃就吃。

辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物 可能会改变母乳的气味,但不会伤害孩子。尝试不同口味还可能让孩子在添加辅食时更容易接受不同的食物。

无论是辣椒、辣条(来源和加工符合卫生标准)、火锅还是麻辣烫,只要孩子不是特别地敏感,都可以吃。

完全不让吃辣,湖南重庆成都的妈妈可咋办……

图片来源:站酷海洛

图片来源:食栗派ChestnutMates

新生儿和早产儿对咖啡因更敏感,所以月子里就尽量忍忍吧。其他时间,买杯奶茶咖啡过过嘴瘾还是可以的,喝完后孩子没有明显不良反应就好。

8. 哺乳期能不能喝酒?

不能!一滴都不要沾。

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁,可能会对孩子的神经系统造成影响,导致 兴奋、睡眠紊乱等情况,严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明, 即使 1 滴酒也会造成损伤,也就是说安全饮酒的剂量为 0。

如果一定要喝,啤酒不超过一瓶(350 mL),红酒控制在一小杯(40 g)以内。建议 先喂奶后喝酒,饮酒和哺乳间隔至少 2 小时。

请注意,米酒、酒酿(醪糟)、酒心巧克力也是含有酒精的,同样不适合在哺乳期食用。

图片来源:站酷海洛

9. 哺乳期能不能抽烟?

无论出于任何角度考虑,都不应该抽烟。

尽管母亲吸烟不是母乳喂养的绝对禁忌症,但强烈建议不要吸烟,因为这会增加 婴儿猝死综合症和 婴儿呼吸道过敏的风险。

二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝关注的问题。

三手烟是指烟民「吞云吐雾」后残留在衣服、墙壁、地毯、家具上,甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物,是一种被动吸烟方式。

10. 能不能吃生冷食物?

能。

乳汁是恒温的,不会因为食物的温度而改变。就像喝热水也不会让母乳变得烫口,吃冰淇淋也不会让乳汁变凉。只要来源和加工符合卫生标准,妈妈都可以放心食用。

三文鱼等生肉也可以吃,确保来源卫生干净就好啦。

图片来源:站酷海洛

图片来源:站酷海洛

15. 发烧吃了退烧药能不能喂奶?

能。

布洛芬或者对乙酰氨基酚(泰诺林),都是哺乳期安全的退热药物,这两种单一成分的药物不仅可以退热,对于哺乳期间的各种疼痛,比如头痛,肌肉痛,牙痛等都可以使用。

责编:Mei

题图来源:站酷海洛

本文经由复旦大学营养学硕士、注册营养师李靓莉,国际认证泌乳顾问陈滢审核


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